Pyszne śniadanie, dzięki któremu zrzuciłam kilka kg w ciągu miesiąca. Jedz codziennie i chudnij.

Zdrowe i jednocześnie pyszne śniadanie pozwoli dobrze rozpocząć dzień, doda energii oraz pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów w zaledwie miesiąc!

Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być zdrowy, pożywny ale także smaczny. Jego przygotowanie nie powinno zająć dużo czasu a jednocześnie dostarczyć organizmowi dużo energii na nadchodzący aktywny dzień.

Każdemu zależy, aby znaleźć idealny przepis na zdrowe, szybkie śniadanie pełne składników odżywczych i witamin.

Według specjalistów z dziedziny odżywiania to właśnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Przygotowane z odpowiednich składników pozwoli aktywnie rozpocząć każdy dzień.

Przyjmuje się, że śniadanie powinno zostać zjedzone maksymalnie do godziny po przebudzeniu. Dzięki wprowadzeniu tego zdrowego nawyku organizm zwiększa swój metabolizm, następuje poprawa przemiany materii.

Przygotowane z wysokiej jakości składników wpłynie pozytywnie na ruchy perystaltyczne jelit oraz poprawi wygląd skóry, włosów i paznokci.

Poniżej prosty i szybki domowy przepis na smaczne śniadanie dzięki któremu wzmocnisz organizm, pozbędziesz się zbędnych toksyn z organizmu a nawet schudniesz kilka kilogramów w ciągu miesiąca

Koktajle śniadaniowe stają się coraz bardziej popularne dzięki łatwości i szybkości ich przygotowania. Spożywając ten koktajl codziennie przez miesiąc można osiągnąć spadek masy działa aż do 6 kg!

Koktajl ten doskonale radzi sobie z uporczywymi zaparciami i wzdęciami, wpływa pozytywnie na stan włosów, skóry i paznokci. Składniki w nim zawarte działają oczyszczająco i odmładzająco a także dodają energii której każdy potrzebuje.

Do jego przygotowania potrzebne będą:

  • 2 łyżki płatków owsianych,
  • 1 szklanka kefiru organicznego, ewentualnie jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu,
  • 1 łyżeczka kakao w proszku oraz 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego,
  • kilka suszonych śliwek (około 6 sztuk).

Sposób przygotowania:

Koktajl śniadaniowy można przygotować poprzedniego dnia. Oszczędza to czas którego każdy potrzebuje zwłaszcza o poranku. Śliwki należy umieścić w niewielkiej ilości gorącej wody, tak aby zmiękły.

Do osobnej miseczki wrzuć płatki owsiane, kakao oraz siemię lniane, dodaj kefir i wymieszaj całość. Śliwki po około 10 minutach wyjmij z wody i odsącz.

Można pokroić je na mniejsze kawałki lub zmiksować w blenderze. Całość łączymy razem aż do uzyskania jednorodnej konsystencji.

Tak przygotowany koktajl umieszczamy w lodówce i każdego ranka cieszymy się jego wspaniałym smakiem!

Codzienne spożywanie tego koktajlu na śniadanie sprawi że brzuch stanie się płaski a kilogramy zaczną szybko spadać!